Корисне (Лайфстал) Что есть во время менопаузы для здоровья сердца и костей 26 Вересня, 2026 player Менопауза меняет не только менструальный цикл. На фоне снижения уровня эстрогена могут меняться сон, настроение, распределение жировой ткани, состояние костей и показатели обмена веществ. Поэтому рацион в этот период имеет…
Корисне (Лайфстал) Орехи в рационе: польза для мозга без лишних обещаний 22 Вересня, 2026 player Орехи часто называют одним из продуктов для поддержки мозга, и этому есть физиологическое обоснование. Они содержат ненасыщенные жирные кислоты, растительный белок, клетчатку, витамин Е, магний, медь, марганец и полифенольные соединения.…
Здоров'я Не идеальная диета: почему разнообразие важно для здоровья и молодости 17 Вересня, 2026 player Что, если для сохранения молодости не нужно садиться на одну идеальную диету? Новые данные о биологическом старении заставляют посмотреть на питание шире: важна не строгая система с длинным списком запретов,…
Корисне (Лайфстал) Не идеальная диета: почему разнообразие важно для здоровья и молодости 17 Вересня, 2026 player Что, если для сохранения молодости не нужно садиться на одну идеальную диету? Новые данные о биологическом старении заставляют посмотреть на питание шире: важна не строгая система с длинным списком запретов,…
Корисне (Лайфстал) Не идеальная диета: почему разнообразие важно для здоровья и молодости 17 Вересня, 2026 player Что, если для сохранения молодости не нужно садиться на одну идеальную диету? Новые данные о биологическом старении заставляют посмотреть на питание шире: важна не строгая система с длинным списком запретов,…
Здоров'я Как сохранить сердце здоровым: привычки, которые работают 11 Вересня, 2026 player Сердце редко «ломается» из-за одной плохой привычки. Гораздо чаще проблемы формируются постепенно: годами повышается давление, растет уровень холестерина, становится меньше движения, нарушается сон, а стресс превращается в постоянный фон. При…
Корисне (Лайфстал) Менопауза и белок: как закрыть дефицит без строгих диет 2 Вересня, 2026 player Прибавка веса в середине жизни долгое время воспринималась почти как неизбежный спутник менопаузы: меняется гормональный фон, становится сложнее сохранять прежнюю форму, а привычные диеты работают уже не так предсказуемо. Но…
Корисне (Лайфстал) Менопауза и белок: как закрыть дефицит без строгих диет 2 Вересня, 2026 player Прибавка веса в середине жизни долгое время воспринималась почти как неизбежный спутник менопаузы: меняется гормональный фон, становится сложнее сохранять прежнюю форму, а привычные диеты работают уже не так предсказуемо. Но…
Здоров'я Гистамин: какие симптомы он вызывает и при чем здесь еда 29 Серпня, 2026 player Красное лицо после бокала вина, внезапный зуд, головная боль, заложенный нос или странная реакция желудка после ужина — у таких симптомов может быть десятки причин. Одна из них связана с…
Здоров'я Гистамин: какие симптомы он вызывает и при чем здесь еда 29 Серпня, 2026 player Красное лицо после бокала вина, внезапный зуд, головная боль, заложенный нос или странная реакция желудка после ужина — у таких симптомов может быть десятки причин. Одна из них связана с…